基于 Apple Watch 数据的研究表明，步行将有助于减压

湾里湾外汇编：据本月 JMIR 发布的一项新研究成果，每天步行可以减轻压力。研究发现，步数每增加 1000 步，家庭收缩压降低 0.49 mmHg ( P =.004)，家庭舒张压降低 0.36 mmHg ( P =.003)。这项研究调查了一组 660 名参与者，他们使用 Apple Watch 和支持蓝牙的家庭血压袖带来研究习惯性身体活动与家庭血压测量值的关联。（myhealthyapple）