经过智能厂商数年的教育，智能手表作为运动与健康监测设备，已经成为手机之外日常必须的第二块屏。

利用这块屏，我们可以做很多事：起床时查看睡眠质量，室内健身或户外跑步时同时启动运动监测，随时查看心率等运动数值，中午定时叫醒午休，公交和支付抬手腕扫码，晚上再测一测心率、血氧、压力、呼吸，甚至血压等十余种身体指标，时刻督促我们对自身健康多一些关注。

如果你是初次尝试智能手表的人，想买款千元级的产品尝鲜，却担心数据不准、功能不全、体验不佳，在性能和价格面前难免犹豫不决。

而如果你正打算给自己升级，换一块颜值和性能都能达到 Ultra 水准的智能手表，就算你不在乎多花个几千块，遇到一两天就要充一次电的续航短板，你八成也不忍剁手。

我们最近体验的 Amazfit 跃我 GTR 4 和 GTS 4 称得上是千元全功能智能手表的首选。

Amazfit 跃我 GTR/GTS 是华米科技在 2019 年 7 月推出的都市时尚系列，以每年一迭代的节奏，到今年已经是第四代。

体验一段时间后，不得不说，跃我 GTR 4 和 GTS 4 是最好的一代。

两款手表非常得漂亮，做工更加得讲究，软硬件全面升级后，还有覆盖全面的运动和健康监测功能，测量精度和使用体验都有了大幅的提升，并且续航保持了一贯的能抗。

尽管只有 1199 元，但无论是颜值还是硬核实力，一点也不输。

运动心率监测，精准

心率监测精确度是衡量智能手表是否优秀的关键因素。

苹果刚刚发布的 Apple Watch Series 8 用的是采样率更高、布局更合理的双灯多通道方案的心率传感器，这个方案最大的好处就是心率测量更准了。

更高精度的心率监测，Amazfit 跃我 GTR 4 和 GTS 4 给安排。

由华米自研的新一代 BioTracker 4.0 生物追踪光学传感器，同样也是双灯多通道方案。在手表背面，可以看到它所采用的双三色灯四通道的传感器。

配合升级的心率算法，数据采集量和运动心率监测准确度都有了提升。

在做室内有氧健身和户外跑步走时，我同时佩戴 Amazfit 跃我 GTR 4 和 Apple Watch Series 7，抬腕对比心率，偶尔某一时刻的数值差都在个位数的范围，大多数情况下是一致的。

我也很期待以后拿它们再与 Series 8 做详细的对比评测。

户外 GPS 定位，快、准

对于热爱户外运动的人群来说，GPS 定位性能至关重要，各手表厂商也是竭尽全力拿出了最好。

比如，Garmin 今年的新款高端运动腕表 Epix、Fenix 7 以及 Forerunner 955 升级了双频五星定位技术，户外运动时 GPS 监测的精度因此获得大幅提升。Apple Watch Ultra 采用的是精密双频 GPS 解决方案，除了 L1 频率之外，还包括 L5 频率。

六星双频 L1+L5 的定位，Amazfit 跃我 GTR 4 和 GTS 4 也都给安排。

不仅如此，它还有一项奇招。

众所周知，无论是手机还是手表，金属材质外壳容易屏蔽信号，如何让拥有漂亮外观的金属手表，也能拥有良好的 GPS 信号呢？

在发布会上，华米介绍说，跃我 GTR 4 使用了一种叫做「右旋圆极化」的 GPS 天线方案，解决了金属表身 GPS 信号不够好的问题，这在业内是突破性地首次采用。

为什么圆极化天线设计就比其他智能手表的线极化方案好呢？

因为所有导航卫星都是以圆极化波的形式发射信号，为了最大程度地接收卫星的信号，像飞行器的天线大多都用的是圆极化天线设计方案。

华米用专业的 GPS 定位设备作为标杆，对 GTR 4 和 Apple Watch Series 7 跑出来的轨迹做比较，结果是 GTR 4 的定位精准度更高一些。

Amazfit 跃我 GTR 4 和 GTS 4 的户外功能也很齐全，五星双频定位、轨迹导航和海拔气压计，还有几十种户外运动模式，在山地和楼宇间骑行，定位特别快，启动运动模式后不到 2 秒，定位漂移的情况也极少出现。

血压健康，简便

可穿戴健康监测技术与日进化，如今，我们抬起手腕便可查看实时心率、心电图、呼吸速率、血氧含量等等数十项身体指标。

去年 Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 上市之后，我们日常可测的指标又多一项——血压。

并不是所有高端智能手表支持血压，苹果、三星都没有。尽管呼声很高，但这一代 Apple Watch 不支持血压监测。

华为去年发布的 WATCH D 是一款专门的血压手表，它借鉴了袖带式血压计类似的气囊充气方式测量血压。虽然它拥有医疗设备的认证，但对比华米 GTR 3 Pro 后，我们发现 WATCH D 无法做到无感测量，它太像是医疗设备了，无论是外观设计，还是重量，都不是那种适合我们日常佩戴的手表。

相比之下，无论是跃我 GTR 3 Pro 还是跃我 GTR 4 和 GTS 4，测量体验都是「无感」的。

打开 Zepp App 中，找到入口，首先要加入到血压研究项目，然后，在应用商店里下载并安装「血压研究」应用。首次测量时，还需要配合医用血压计进行校准。

以上步骤完成后，启动「血压研究」应用中的「测量」开始测量血压，30 秒即出结果，测量数据包括收缩压（高压）、舒张压（低压）、心率。

在夜间睡眠期间，跃我 GTR 4 和 GTS 4 则会每 5 分钟自动测量一次血压，并记录变化。

除了第一次设置有点繁琐之外，之后日常的血压测量是非常简单、快捷的，并且随时、随地，都方便查看。当血压数据不在正常范围内时，系统就会发出提醒，给出排查建议。

北京大学第一医院的心血管内科副主任马为介绍了血压筛查研究项目的进展。自华米去年 11 月启动血压筛查研究以来，在对 35600 例参与筛查实验的用户中，其中阳性比例有 3785 例。而在北京、上海、武汉的三个中心，就有 676 例，他们当中 40% 的人接受了电话随访，在对同意前往医院接受线下专业动态血压监测的案例中，以手表血压平均压 ≥ 135/85mmHg 判断，其中 88.9% 的人被医院诊断为高血压，而如果单纯以收缩平均压 ≥ 135mmHg 判断，高血压符合率达到 100%。

由此可见，使用智能手表监测血压，它对用户的价值更侧重于隐匿性高血压的早期筛查。

运动和健康监测，全面

第四代 GTR 和 GTS 产品有圆形和方形两款，除了配色和表带的区别之外，其他的配置和功能都「标准化」了。也就是说，华米将过去 Pro 级的功能都下放了，让我们在千元级就能体验到高端智能手表的所有功能。

比如，在运动监测功能上，跃我 GTR 4 和 GTS 4 能够识别健身房力量训练、操场跑圈、高山滑雪等 150+ 种运动模式，还能智能识别 8 种常用的运动模式。

针对肌肉训练和塑形人群，跃我 GTR 4 和 GTS 4 新增了力量训练动作识别，可智能识别 25 种动作类型。

智能识别有什么用呢？这么说吧，过去我曾在很多款智能手表上使用过力量训练模式，每做完一组力量训练，就要按动手表按键，点选下一组和训练部位，操作很麻烦，运动也常常会被打断。

而使用跃我 GTR 4 和 GTS 4 开启力量训练模式后，无需手动选择训练动作，手表会智能识别动作和对应的肌肉群，并自动分组。减少了打扰，让我更加专注于体能提升。

我很喜欢在运动时能够展示心率区间统计功能的智能手表，方便让我了解我的训练状态，对于减脂非常有帮助。

因为我曾是 GTR 2 和 GTR 3 的用户，对于其数据采集的丰富度早有认识。比如游泳时，记录心率、趟数、SWOLF 值等丰富的运动数据信息，这些都能很方便地在 Zepp App 上查看。

跃我 GTR 4 和 GTS 4 还新增了操场跑圈模式，适合喜欢跑圈的人。可惜因为场地封闭，这个功能我还没有来得及尝试。

再看健康监测功能，通常我们关注的房颤、血氧、压力、睡眠监测等，跃我 GTR 4 和 GTS 4 通通都有。60 秒一键测量 5 项健康指标，堪称绝活。

工作时，趁着我闲坐发呆的功夫，转一下手腕，对着手表说一声「打开一键测量」，跃我 GTR 4 就可以通过离线语音交互启动这个功能。然后我再点一下屏幕，以上健康指标就可以在一分钟后完成测量并在手表端直接给出结果展示。

还有华米独有的 PAI 健康评估系统，等等，在这里我就不一一展开了。

设计，亦商务、亦时尚

跃我 GTR 4 和 GTS 4 是该系列最好的一代，体现在颜值上，要给一个大大的赞。

跃我 GTR 4 偏商务运动风格，外观较上一代改变很大。流线型深灰色的表身，搭配的默认表盘吸取了赛车仪表盘的设计元素，竞速风格拉满。

跃我 GTR 4 的刻度表圈很有质感，华米说这是因为首次使用了 AG 玻璃工艺，结合喷砂工艺的金属中框，整体呈现出光哑一体的效果，非常精致。

亮漆面数字表冠，颇有赛车轮胎的味道。再将红点和红线点缀于数字表冠和功能键上，如同赛车尾灯一般，运动感十足。

圆形表盘的跃我 GTR 4 整体设计很硬核，但戴起来却很轻薄，甚至比同尺寸的圆表都要更轻、更薄。

而方形表盘的跃我 GTS 4 偏向于轻时尚，非常得耐看。我戴的这款金属表身加落日金尼龙编织表带，色彩很搭，配衣服、配包包，也是百搭款。

两款手表的屏幕素质都很好，都是超视网膜分辨率的 AMOLED 屏。跃我 GTS 4 的这款动态表盘非常得清新靓丽，抬腕就有好心情。

小结

SE 级的价格，Ultra 级的体验，这就是华米全新一代智能手表 Amazfit 跃我 GTR 4 和 GTS 4。

很难找到缺点，如果非要找，没有 eSIM 独立通讯的功能或许是其一，但这个需求是不是刚需可能因人而异，毕竟，大部分时间我们在用的是蓝牙通话。

优点其实都已经内化在几代产品里了，这一代达到了最好。时尚的外观设计、超长续航、舒适佩戴、实用功能、覆盖全面的运动和健康监测功能，以及无可替代的价格优势，跃我 GTR 4 和 GTS 4 称得上是千元全功能智能手表的首选。

主笔：周森 / 深圳湾

编辑：陈述 / 深圳湾